头继续研究自己手头的资料了。

“好的我知道了，教……头儿！”朱瀚涛轻轻关上了主教练的办公室房门，松了口气往训练场走去。

意大利球队的主教练真的就只是主教练，一般只负责球队的训练、战术安排、指挥比赛等等和比赛直接相关的工作内容，球员的买卖还有球员续约等别的球队的管理工作都是另有专人负责，哪怕是大牌教练能有个转会的建议权就算是不错了。

这点就跟英超不太一样，不谈日后的情况，就此时的英超，诸如弗格森和温格这样的名帅，他们在俱乐部就不仅仅只是一个教练，而是经理，这也是常说的mnr和coch的区别。

来到训练场，先是伊布离得好远就主动跟朱瀚涛打了个招呼，“朱！你可算是来了，我都等你好久了！”

这种怪的发言是怎么回事，还是在这么多人面前，朱瀚涛一时间有种捂脸的冲动，不过只能憨笑着回应道，“兹拉坦，好久不见。”

他们其实断断续续的有在通过短信联系，伊布还询问过朱瀚涛什么时候能归队，并且与拉伊奥拉一样对朱瀚涛为什么要不惜错过刚加盟球队最重要的季前集训也要去打奥运会感到不解。

咦，朱瀚涛还看到了巴洛特利也在跟着一线队一起训练，这是被穆里尼奥教练留在了一线队了吗？哦对，瞧我这记性，上赛季就已经被曼尼提拔到一线队了。

没空和巴打招呼，朱瀚涛径直找到现在国际米兰队中负责体能训练的法里亚教练，他也是穆里尼奥非常信任的助手。

朱瀚涛由于踢了一个奥运会，其实对他的体能储备也有很不好的影响，现在眼看着下赛季就要开赛了，时间紧迫，他都考虑要不要花积分买个体能药剂什么的了，反正上个赛季结束完成了赛季任务攒了不少的积分。

经过一系列的测试检查之后，朱瀚涛看着还在那里研究各种不明所以的数据的法里亚教练，他只有一个想法，什么他么的叫做专业啊！

“你别着急，还有几项测试，全部结束之后我会根据你的身体状况来给你制定一个体能训练的手册，接下来的一段时间你可能就要按照这个专门的训练计划进行体能储备，这也是为了让你能够在马上开始的这个赛季能以一个更好的状态上场比赛。”

朱瀚涛只是懵逼地点点头，“我明白了。”那还不是只能听专业人士的，你怎么安排我就怎么练呗。

“呼，”总算是全都结束了，朱瀚涛犹豫了一下，还是忍不住问道：“教练，那我什么时候可以参加合练，跟队友一起练练配合踢踢训练赛什么的？”

法里亚眼这才离开手里的一叠数据资料，抬头带着笑意的看着朱瀚涛，“着急了？谁让你这么迟才归队的，若泽之前可气坏了，对我们发了好多牢骚。”

“啊？这……”

“让你别着急，慢慢来吧，还是先等我帮你制定好训练计划，这是最重要的。”

真没想到回归球队的第一天是这样度过的，朱瀚涛原本以为会是很友好热闹地跟队友们一一打招呼认识，然后就可以顺利地加入全队的合练了。

接着就是在对内的训练赛当中凭借自己的出色表现，疯狂进球惊呆众队友，同时得到教练组的信任，赢得一个首发的位置。

然而谁能知道，事情完全没有向着自己预想的方向发展，一天下来净是自己一个人被法里亚教练亲自盯着进行着单独的训练。

首先是加速跑、变速跑、长距离慢跑等训练，这些能锻炼到的心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定朱瀚涛能在场上坚持多长时间保持体力充沛。

还有针对某些肌肉群训练，诸如仰卧起坐、俯卧撑、单腿蹲起等，不仅能提高体能，还能降低痉挛几率，预防受伤。

尽管装备着【舒适的内裤】朱瀚涛的耐力属性已经达到了15点，正常来说足以应付顶级联赛水平的消耗了，咬咬牙一周双赛也能坚持坚持，可是他今天生生是被法里亚给练吐了。

朱瀚涛以为这会让法里亚教练给自己降低一点训练量，没想到对方只是“啧啧，体能水平比我判断的还差一点，小伙子不行啊，还需要加强。”接着在自己的小本子上写写画画了些什么。

朱瀚涛：？？？你难道是魔鬼吗？

行吧，人家是整个足坛最好的体能教练之一，法里亚让朱瀚涛怎么练朱瀚涛也只能乖乖照做，毕竟这方面他确实了解的不多，他肯定是要选择相信人家的专业。

鲁伊法里亚早年经历和穆里尼奥相似，并没有高光的职业足球经历，而是属于典型的学院派教练。

法里亚毕业于波尔图大学的运动科学专业，他和穆里尼奥的相识实属偶然。年轻的法里亚为了完成大学论文《高效率足球》，来到巴塞罗那俱乐部，在那里，他遇到穆里尼奥——狂人那时候是巴萨助教。

二十岁出头的学生法里亚，和穆帅的故事从此开始。当时的穆里尼奥30岁出头，法里亚刚过二十，两个年轻人志趣相投，很快就走到一起。

穆里尼奥非常欣赏年轻有为、富有钻研精、有激情有梦想的法里亚，2001年4月穆里尼奥单飞执教葡萄牙球队莱里亚，狂人邀请法里亚作为自己的助理教练和体能教练。

穆里尼奥从莱里亚到波尔图，再到切尔西、国米，再到后来的皇马、二进宫切尔西以及曼联，十五年的岁月法里亚一路跟随。

提起自己忠诚的助手，穆里尼奥给法里亚极高的评价：“鲁伊用他的理论武装我的球队。他最理解我的意图，用最高效的方法辅助我。”15年来，法里亚在球队的体能管理方面贡献巨大，不论执教哪只球队，都能保证球员整个赛季健康少伤病。

回到国际米兰的训练基地，朱瀚涛浑身是汗，八月的意大利天气炎热，这样高强度的训练哪怕朱瀚涛年轻精力旺盛也吃不消。

“行了吧，今天就到这里，明早继续，我听说你以前在都灵队的时候喜欢加练，现在就别了，听我的安排就好，不然容易受伤。”

法里亚宣布结束训练的话音仿佛是天籁之音，“还有，我让俱乐部的营养师专门为你的状况制定了专门的营养餐，你按时过去吃就行，别自己乱吃。”

朱瀚涛一口气松了之后瞬间瘫倒