如何在不知不觉间挑起争论，并建议一些良好的替代方法。

以下列出的每一种争论方式，我会先提供女人可能问的问题，再介绍男人对这些问题的可能解释。然后介绍男人可能如何解释自已，以及女人如何从她所听到的判断自己不被认同。最后，我建议男女该如何表达自己以获得支持及避免争论。

1.当他晚回家时

她反问的问题

他听到的讯息

当他晚回家时，她说：“你怎么可以

他听到的讯息是：“你没有充分理由这么晚回来？”或“你为什么不打电话

可以晚回来！你没有责任感。我就从不回来？”或“你以为我会怎么想？”

晚回来，我比你好。”

他的解释

她听到的讯息

她因他晚回来而难过时，他解释：

她听到的是：“你不应该难过，因为“桥上堵车。”或“有时候，人生不能

我有很好、很合逻辑的晚回来的理由。完全如你愿。”或“你不能希望我老是

不管怎样，我的工作比你重要。你要求准时。”

太多了。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

她可以说：“我不喜欢你晚回来，这

他说：“我回来晚了，对不起，让你让我很难过。下次你如果晚回来，请先

难过。”更重要的是听她讲，别解释太打电话给我，我会很感激。”

多。尝试了解和认同她对爱的需求。

2.当他忘记某些事时

她反问的问题

他听到的讯息

当他忘了做某些事，她说：“你怎能

他听到的讯息是：“你没有理由忘忘记？”或“你什么时候记得过？”或

记。你又蠢又不能信任。我付出的比你“我怎能相信你？”

多。”

他的解释

她听到的讯息

她因他忘了某些事而难过时，他解

她听到的是：“你不该为这种小事难释：“我真的忙忘了，这种事有时是没

过。你要求太多，你的反应太没理性。办法避免的。”或“这没什么大不了。

你活在一个幻想的世界，实在一点虽然忘记了，但并不表示我不关心。”

吧！”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

如果她难过，她可以说：“我不喜欢

他说：“我忘了…你生我的气吗？”你忘记上她也可以用另一种有效的方

然后听她说，不让她觉得生气是错的。法，不要提起他忘了某些事，只说：

她说时就会知道他有没有在听，她会马“如果你能够我会很感激。”(他将

上觉得很感激他。会知道他忘了。)

3.当他从洞穴回来时

她反问的问题

他听到的讯息

当他从洞穴回来，她说：“你怎么会

他听到的讯息是：“你没有理由离开这么没感觉、冷漠？”或“你能期望我

我。你既残忍又没爱心，我嫁错人了，有什么反应？”或“我应该知道你内心

你伤我比我伤你还深。”在想什么吗？”

他的解释

她听到的讯息

当他从洞穴回来，她难过时，他解

她听到的是：“你不应该觉得受伤害释：“我需要一些时间独处，才两天而

或受遗弃，否则我不会同情你。你太爱已，有什么大不了的？”或

“我又没对

要求、太爱控制。我要做我想做的事，你怎样，你怎么会这么难过？”

不在乎你的感觉。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

如果她难过，她可以说：“我知道你

他说：“我了解我离开时你会有受伤有时候需要离开，但你离开时，我很难

的感觉。我离开时一定让你很痛苦。我过。我不是说你错了，但让你了解我的

们来谈谈。”(只要她觉得有被倾听，感觉对我很重要。”

就比较容易接受你偶尔需要离开)

4.当他令她失望时

她反问的问题

他听到的讯息

当他令她失望时，她说：“你怎能这

他听到的讯息：“你没有理由让我失样做？”或“你为什么不照我们讨论的

望。你是白痴，没有一件事做得好。除结果去做？”或“你不是说你会做这件

非你改变，否则我不可能快乐！”事吗？”或“你何时才会弄明白？”

他的解释

她听到的讯息

当他令她失望时，他解释：“嘿，下

她听到的是：“如果你难过，那是你次我会做好。”或“没什么大不了的。”

的错，你应该有点弹性。你不应该难或“我不了解你的意思。”

过，我不会同情你。”

她如何能减少否定

他如何能更加认同

如果她难过，可以说：“我不喜欢失

他说：“我知道我让你失望，让我们望，我以为你会打电话回来。你不打没

谈谈……你觉得怎样？”让她谈，让她关系，但我要你知道，当你……我的感

有被倾听的机会，她会好过一点。过一觉是……”

段时间对她说：“你要怎样才能感受到

我的支持？”或：“我现在该怎么支持

你？”

5.当他不尊重她的感觉并伤害了她

她反问的问题

他听到的讯息

当他不尊重她的感觉并伤害她时，她

他听到的讯息是：“你是个有虐待狂说：“你怎么可以这么说？”或“你怎

的坏人。我爱得比你深，我不会原谅么可以这样对待我？”或“你为什么不

你，你该受惩罚，该被赶出门。全都