打量着苏晴的身材说道。

「你不是故意这么说的吧？」

苏晴被张小龙打量着自已，有点羞涩。

「当然不是，你没发先你的肌肉变得结实了吗？那是因为锻炼，把多余的脂肪消耗掉了。」

张小龙解释着。

「可是我的体重一点没轻啊。」

苏晴不太信。

「健身并不一定会减肥啊，健身的目的是让你更健康，虽然你的脂肪减少了，但是你的肌肉以及骨骼更结实了，从而会使你的体重趋于正常体重，而不是不停地降低体重，这么说吧，人的正常体重和身高是有一定比例的，你一米六的身高，体重在５０－６０公斤就是正常啊，太瘦或者太胖都不好。」

张小龙认真说道。

「我先在４５公斤，是不是还有点瘦了。」

苏晴问道。

「嗯，是有点，经常锻炼的话，你应该适当补充蛋白质，多吃点鸡蛋或者牛奶会比较好，不要只吃蛋白粉，并不科学。」

张小龙点了点头。

「好的，谢谢你啊，张教练。」

「没事，应该的。你先练着吧，有事你喊我就行。」

「嗯，你去忙吧。」

看着远去的张小龙，苏晴起身继续锻炼。

比起一开始累的气喘如牛，先在的苏晴每次健身之后，反而会有一种无比的轻松感觉，很舒适，这也是苏晴坚持下来的原因之一。

【未完待续】

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