排、一碗味噌汤、一小碟腌菜、一盘纳豆、两颗煎鸡蛋，种类繁多，但实际上，味道都只能说一般——只加了盐和少许调味品的料理，怎么也说不上是美味。

西方人的体育训练体系，在通常情况下来说，的确是正确的，运动员不适合吃油腻、增加脂肪的食物，要以最好的状态去训练和比赛。

不过，这也是因为西方人不懂得什么叫做内息调养的缘故。

如果修炼了武功，透过真气在体内的行走，那么吃下去的油脂和杂物都会被真气给炼化，排出体外，根本就不会有长胖和体质变差的现象出现。

比如说小月丽，美少女忍者从小在忍者村长大，那里的人从来都不忌口，猪牛羊肉都吃，却很少有胖子的出现。