己的粉丝吗？”

天乐听唐海这么一说，脸色倒也没什么变化，估计是有人问过他同样的问题。

“海爷，你听说过孟母三迁的故事吗？”

唐海蛋疼，我又不是二代移民，再说二代华人移民也没几个没听过这个故事吧？

“两者有关系？”

……

【教大家两个强化膝盖的练法，有一定危险性，酌情来练。一个是膝盖式俯卧撑做1o到2o个，就是跪地毯上，翘起小腿来做俯卧撑，强化膝盖骨。另一个是背部贴墙慢慢坐下去，就像坐凳子那样悬空，每天酌情1到5分钟，让膝盖附近肌肉增长来保护半月板。膝盖是最容易受伤也最难恢复的关节，不要随便加量练，如果痛说明不合适练就放弃。】8