来个,从胸腔到手臂竟传来一阵酸麻感。
我靠,大学的时候可是能一口气做三十多个,这下尴尬了。一波气力耗尽,方源不得不停了下来。本以为会遭到妻子的嘲笑,但刘思好像早就预见到了一样。像一个真正的教练那样指点道,
“节奏不要太快,这样会影响持久力的。没力气的话先休息一会儿再继续吧,别拉伤了肌肉。”
说着刘思亲自下场,在方源起身后自己俯身做了起来。
方源退坐一旁,妻子虽然一副身娇体柔没有力量感的样子,但做起俯卧撑竟有种别样的美感。每一次俯地挺身都很缓慢,却格外稳健,尽力保持每一个动作的完美。看得出来妻子是花了大毅力练习的。
一,二,三……
方源心里默数着,当妻子做到二十个的时候,方源心里就有点吃惊了,没料到妻子柔弱的身体竟然有这种耐力。等到妻子突破三十个的时候,终于看到她开始喘气了,但俯地挺身的节奏并没有变慢。
待到刘思做了四十来个,长吐了一口气,这才收腿起身了。回首看着已经有些惊呆了的方源道,
“怎么样,我做了多少个?”
“三四十个吧,我也没细数。”
方源模糊了下数量,后面他也没细数,实在是有些汗颜。
“果然不练了就会退步,我最好的时候可是能做到六十个呢。”
方源心下一惊,妻子看起来柔弱的身体竟然有这种力量。在他不知道的时候她是下了多大毅力去健身啊,还真不 容易。
刘思拍了拍手,去厨房倒了两杯水,递给方源一杯道,
“怎么样,俯卧撑不简单吧?”
“嗯,要做好的确不简单,但你们在健身房的时候应该不光练这个吧?”
方源喝了一口道。试过之后他开始对妻子的健身也有了些许认同,自己的确是因为愤怒而偏执了。
“这个当然,但去那里都是以器材锻炼为主的,无器材练习的都是一些常见的基本功。”
刘思一口气将一杯水喝完,随即道,
“我想起来了,配合俯卧撑,你应该再练习下蹲马步,锻炼一下腿部肌肉。来。”
刘思一拉方源的手,自己演示着扎了个标准的马步,示意方源照着她的做。
这种 武侠小说里常见的基本功训练手段,方源这样的男孩子基本上从小都照着电视学过。他一摆手道,
“这个谁不知道呀。挺胸收腹,大腿与膝盖保持持九十度下蹲是吧。”
说着方源分胯而立,按着要领蹲了下去。刘思起身笑着扒了扒方源的大胯,随即又踢了下他的脚掌道,
“腿分开点,双脚外开15度。”
说着自己也面对方源蹲了下来道,
“眼睛跟我平视,双手平摆,将重心再下移一点。”
方源按照妻子的样子调整着自己的动作,两人蹲着马步隔空对视,动作调整完毕之后方源就有些绷不住笑了。
“噗哧,呵呵。”
“你笑什么。”
刘思本来挺严肃地,也被他带得绷不住脸,腼腆一笑。
“没什么……,只是觉得不习惯,咱们这样还真新鲜。”
“别笑了,省着点体力吧,哪怕是第一次练也要扎满两分钟。要是都比不过我,看你还笑得出来。”
刘思此话一出,方源才收敛了下笑。心下开始数起了数。
刚在心里数过三十,大腿就开始晃悠起来。咬牙坚持着,腰也绷不住了,屁股跟着就晃了起来。
方源额头渗出汗珠,不是累得,实在是连番尴尬让他心里止不住地紧张,哪能不出汗。刘思见方源腿肚子打颤却咬牙坚持的样子,实在绷不住,侧过脸去噗哧一下就笑出了场。
“噗!”
妻子嘲笑一出,方源瞬间破功。一下子跌坐地上,嘴里道,
“哎呀,不行不行。是你耍赖,说好不许笑的。”
“你还要不要脸啊,跟老婆比输了还不认账。”
刘思收了架势,实在是忍不住嘲讽方源。
运动这么一会儿,刘思额头也开始渗出细密的汗珠。气血上涌,霞飞双颊,更多了一抹娇艳。
“你是练过的嘛,跟我比不是胜之不武吗?”
方源干脆觍起脸皮,不承认就是没输。刘思翻了翻白眼。
“好了,起来啦。躺地上干嘛,接着做俯卧撑。要是一直这样动一下就歇一下,汗都出不来,有什么效果。”
刘思不与方源计较,顾自又做起了俯卧撑。
珠玉在前,方源懒劲上来,想放弃都拉不下脸来。只好追着妻子的节奏,跟着再次做起了俯卧撑。
客厅空间有限,方源趴下之后与妻子交错着身体,跟着她的节奏竟然比第一次还多做了几个。心下一喜,身体也活动开了。原来健身这种事情是要有人一起效果会更好点。
只是歇过之后再蹲马步,方源觉得疲倦期比刚才来得更早了,十来秒腿肚子就开始有些不听使唤了。刚准备放弃休息一会儿再继续,后背突然靠上一个火热的躯体。
“加油,再坚持一下。”
原来是妻子刘思做完俯卧撑,见方源这摇摇欲坠的样子,直接背对着扎着马步靠了上来。
两人背对背靠着,彼此借力总算没那么费力。但方源仍感觉腿部的支撑很是费力,手向后伸着恨不得找个地方借力。
刘思藕臂一挽,勾住了方源的手肘,伸开手掌与方源双手紧握,给方源鼓起了劲。
“加油,能坚持多久是多久。”
感受着妻子后背和手心传来的热量,方源备受鼓舞,咬牙坚持。汗水涔涔而下,感觉全身的毛孔都开始舒张。体力快速消耗的同时,双手不自觉地钻入妻子的指间,与她十指交扣。
“呼……”
方源将精神全部专注到身体上,依然止不住开始喘气。身后刘思运动量比方源更盛,呼吸也跟着有些粗重。
两人彼此背靠着背,方源开始能清晰地感觉到妻子的心跳声,和肌肉的颤动。十