得把后天之血越练越纯净，到最后，从皮膜、筋络再到骨骼，最后练到骨髓。
总的来说，就是练皮练膜到练筋练骨，再到练髓化血……
凭借一口丹气，震荡全身，让身体获得进化，重返先天无垢体，就能达到齿发重生，返老还童，进而延长寿命。
而易筋经在这一步上面，却是有着独特优势。
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